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Prends soin de ton corps et de ton esprit avec cette recharge « Planning sport et nutrition journalier ».
Suis attentivement tes entraînements et ton alimentation sur 25 feuilles conçues pour t’aider à atteindre tes objectifs de santé, que ce soit pour perdre ou prendre du poids, ou simplement maintenir un mode de vie équilibré.
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Cette recharge A5 est l’outil idéal pour ceux qui souhaitent suivre leur parcours de santé et de bien-être. Chaque feuille te permet de noter tes repas quotidiens — petit-déjeuner, déjeuner, collations et dîner — afin de garder une trace de ton alimentation. En plus de cela, tu pourras suivre ton hydratation et te fixer des objectifs pour boire davantage tout au long de la journée.
Pour garantir un apport nutritionnel équilibré, vérifie facilement que tu consommes bien tes 5 fruits et légumes par jour. Côté sport, ce bloc est parfait pour les amateurs de fitness : note tes séances d’entraînement, les exercices réalisés, les poids utilisés et le nombre de répétitions effectuées. Que tu prépares une séance de musculation, de Pilates ou toute autre activité, tu pourras suivre tes progrès et rester motivé.
Avec cette recharge, tu as un véritable allié pour gérer ton bien-être au quotidien. Regroupe l’ensemble de ta routine alimentaire et sportive dans ton carnet libup pour une meilleure organisation. Suivre ton progrès n’a jamais été aussi simple et agréable. Transforme ton libup en un véritable soutien pour t’aider à atteindre tes objectifs de santé et de fitness tout en gardant la motivation !
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